טעים יותר ביחד

מה צריך?

• 200 מ״ל משקה שקדים ביתי מוכן וקר, ללא המתקה
• ½ בננה בשלה קטנה, כ־60 גרם ללא הקליפה
• 2 כפיות חמאת קשיו חלקה מ־100% קשיו, כ־10 גרם
• ½ תמר מג׳הול מגולען, כ־10 גרם — רק אם רוצים יותר מתיקות
• קמצוץ קינמון טחון — לא חובה

מכינות יחד

1. מכינות את משקה השקדים במכונה לפי חוברת הדגם ומקררות מראש.
2. מכניסות לבלנדר נפרד את המשקה, הבננה וחמאת הקשיו. טוחנות כ־30-60 שניות עד שהמרקם חלק.
3. טועמות יחד. אם רוצים מתוק יותר, מוסיפות חצי תמר מגולען וטוחנות שוב עד שאין חתיכות.
4. מחלקות לשתי כוסות קטנות ומגישות לצד הארוחה. הכמות הסופית והסמיכות תלויות בבננה; אפשר לדלל מעט לפי הטעם.

אלרגנים: שקדים וקשיו. לא מתאים למי שאלרגי לאחד מהם.

חשוב להורים: המשקה מכיל סוכרים מהפרי. משקה אגוזים ביתי אינו שקול תזונתית לחלב או למשקה מועשר, ואינו תחליף לתמ״ל. התאמה כמשקה עיקרי לילדים צעירים כדאי לבדוק עם דיאטנית ילדים.

הזמן משוער ואינו כולל את הכנת המשקה הביתי.

מה צריך?

• 125 גרם קמח חיטה לבן רגיל
• 180 מ״ל משקה שיבולת שועל מוכן ולא חם, ועוד עד 30 מ״ל לפי הצורך
• 1 ביצה גדולה
• 1½ כפיות שטוחות אבקת אפייה, כ־6 גרם
• 1 כף סוכר, כ־12 גרם — לא חובה
• 1 כף שמן ניטרלי, 15 מ״ל, ועוד מעט למחבת
• קורט מלח
• להגשה: פירות ומעט מייפל, לפי הטעם

מכינות יחד

1. מערבבות בקערה קמח, אבקת אפייה, מלח וסוכר אם משתמשות.
2. בקערה שנייה טורפות ביצה, 180 מ״ל משקה ושמן.
3. מאחדות ומערבבות רק עד שאין קמח יבש. גושים קטנים זה בסדר. מניחות ל־5 דקות; אם סמיך מאוד, מוסיפות משקה כף בכל פעם.
4. מחממות מחבת על אש בינונית ומשמנות קלות. יוצקות כ־2 כפות בלילה לכל פנקייק.
5. הופכות כשהשוליים מתייצבים ומופיעות בועות, אחרי כ־2 דקות. מבשלות עוד 1-2 דקות, עד שהמרכז עשוי, ומגישות.

אלרגנים: חיטה, ביצה ושיבולת שועל; המתכון אינו טבעוני

הזמן משוער ואינו כולל את הכנת המשקה הביתי.

מה צריך?

• 40 גרם פתיתי שיבולת שועל רגילים
• 250 מ״ל משקה שיבולת שועל או קשיו מוכן, ללא המתקה
• ¼ כפית קינמון טחון
• 75 גרם פרי טרי חתוך
• 1 כפית מייפל — לא חובה
• 1-3 כפות מים או משקה נוסף, לפי המרקם

מכינות יחד

1. מכניסות לסיר קטן את הפתיתים והמשקה ומביאות לבעבוע עדין.
2. מנמיכות ומבשלות כ־5-7 דקות תוך ערבוב, עד שהפתיתים רכים. אם האריזה מורה אחרת, פועלות לפיה.
3. מערבבות פנימה קינמון. סמיך מדי? מוסיפות מעט נוזל, כף בכל פעם.
4. מעבירות לקערה ומוסיפות פירות. טועמות לפני שמוסיפות מייפל.

אלרגנים: שיבולת שועל; קשיו אם נבחר משקה קשיו

הזמן משוער ואינו כולל את הכנת המשקה הביתי.

מה צריך?

• 40 גרם גרנולה
• 100 גרם יוגורט קוקוס ללא המתקה
• 60 מ״ל משקה שקדים מוכן, ועוד עד 30 מ״ל אם אוהבים
• 80 גרם פירות טריים חתוכים
• 1 כפית חמאת שקדים, כ־5 גרם — לא חובה

מכינות יחד

1. שמות את היוגורט בקערה ומערבבות עם 60 מ״ל משקה שקדים.
2. מוסיפות את הפירות והגרנולה.
3. מסיימות בחמאת שקדים אם רוצים ומגישות מיד. למרקם נוזלי יותר מוסיפות מעט מהמשקה.

אלרגנים: שקדים; לבדוק רכיבי גרנולה ויוגורט, לרבות גלוטן ואגוזים נוספים

הזמן משוער ואינו כולל את הכנת המשקה הביתי.

מה צריך?

• 300 מ״ל משקה שיבולת שועל מוכן וקר, ללא המתקה
• בננה בשלה קלופה, כ־120 גרם
• תמר מג׳הול מגולען, כ־20 גרם לאחר הגלעון
• ⅛ כפית קינמון טחון
• 1 כף חמאת שקדים, כ־15 גרם — לא חובה

מכינות יחד

1. בודקות שהתמר מגולען וחותכות אותו.
2. מכניסות את המשקה, הבננה, התמר והקינמון לבלנדר נפרד. מוסיפות חמאת שקדים אם רוצים.
3. טוחנות כ־30-60 שניות, או עד שאין חתיכות תמר.
4. טועמות ומוזגות לשתי כוסות. אם סמיך מדי, מוסיפות 30-60 מ״ל מים או משקה ומערבבות שוב.

אלרגנים: שיבולת שועל; שקדים אם מוסיפים חמאת שקדים

הזמן משוער ואינו כולל את הכנת המשקה הביתי.

מה צריך?

• 400 מ״ל משקה קשיו מוכן, ללא המתקה
• 10 גרם אבקת קקאו 100%, ללא סוכר
• 1-2 כפיות מייפל, לפי הטעם — לא חובה
• קורט קטן של מלח — לא חובה
• קמצוץ קינמון טחון — לא חובה

מכינות יחד

1. מערבבות בסיר את הקקאו עם 2-3 כפות מהמשקה, עד שמתקבלת משחה חלקה.
2. מוסיפות בהדרגה את יתר המשקה תוך ערבוב.
3. מחממות על אש נמוכה־בינונית כ־3-4 דקות, עד שחם ונעים לשתייה. אין צורך ברתיחה חזקה.
4. טועמות, ממתיקות אם רוצים ומוזגות לשני ספלים.

אלרגנים: קשיו

הזמן משוער ואינו כולל את הכנת המשקה הביתי.

להכנה במכונה יש לפעול לפי הכמות, סימון המילוי והתוכנית שבחוברת המצורפת לדגם שלך. צריכה עזרה? איריס, קרול ושי כאן בשבילך.

להכנה במכונה יש לפעול לפי הכמות, סימון המילוי והתוכנית שבחוברת המצורפת לדגם שלך. צריכה עזרה? איריס, קרול ושי כאן בשבילך.

להכנה במכונה יש לפעול לפי הכמות, סימון המילוי והתוכנית שבחוברת המצורפת לדגם שלך. צריכה עזרה? איריס, קרול ושי כאן בשבילך.

להכנה במכונה יש לפעול לפי הכמות, סימון המילוי והתוכנית שבחוברת המצורפת לדגם שלך. צריכה עזרה? איריס, קרול ושי כאן בשבילך.